蓮霧的功傚與作用

蓮霧又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是桃金娘科的常綠小喬木。蓮霧味甘，性平，營養成分含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、維生素C以及多種礦物質，具有極大的食用價值，那麼蓮霧的功傚與作用有哪些呢？接下來就給大傢解答這個問題。

蓮霧的功傚與作用

1、潤肺止咳

蓮霧有潤肺止咳的功傚與作用，蓮霧味甘，性平，能入肺經，可以消除炎癥，也能清除肺燥，對人體因肺熱和肺燥引起的咳嗽有很好的緩解作用，因此蓮霧有潤肺止咳的功傚。另外，蓮霧的水分非常充足，味道清甜，因此還有生津止渴的作用。

2、鎮靜安神

蓮霧有鎮靜安神的功傚與作用，因為蓮霧中含有豐富的礦物質，比如鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅等，礦物質是構成人體組織和維持正常生理活動的重要物質。它是維持人體正常生命活動不可缺少的。蓮霧裡含有豐富的鎂和鈣，能夠放松肌肉和神經，進而起到鎮靜安神的作用，可以在一定程度上緩解緊張不安、焦躁易怒、失眠等癥狀。

3、潤腸通便

蓮霧有潤腸通便的功傚與作用，因為蓮霧含有豐富膳食纖維，膳食纖維可以調整腸胃功能，增加糞便的保水性，軟化糞便，進而起到潤腸通便的作用，並且還有助維持腸道的菌叢生態平衡，提高腸道免疫系統的功能，降低腸道病變的機率。

以上即是對蓮霧的功傚與作用的介紹，蓮霧有潤肺止咳的功傚與作用，因為蓮霧味甘，性平，能入肺經，可以消除炎癥也能清除肺燥；另外，蓮霧還有鎮靜安神和潤腸通便的作用。