如何預防病毒
病毒,是指通過多種途徑侵入機體,並在易感的宿主細胞中增殖的過程。主要表現為發熱、頭痛、全身不適等癥狀。病毒致病是由侵入宿主、感染細胞開始的。那麼,如何預防病毒呢?接下來就為大傢解答這個問題。
如何預防病毒
1、註意個人衛生
平時生活中一定要註意保持室內空氣流通。當出現咳嗽、打噴嚏時,不要直接用手捂住口鼻。正確做法是使用紙巾、彎曲用手肘窩掩蓋口鼻。此外,用過的紙巾不要隨處丟棄,然後徹底清洗雙手,可很好的預防病毒。
2、勤洗手
一定要勤洗手。因為手會接觸各種各樣的病原體。另外,外出廻傢,咳嗽或打噴嚏後,觸摸口、鼻、眼之前,上廁所後或接觸動物後等,都要及時洗手。洗手時,建議大傢使用肥皂和流動的清水,搓手不少於20秒。有利於消毒。
3、加強鍛煉
平時要註意提高自身觝抗能力。多參加戶外運動,隨著氣候的變化,及時增減衣物,防止受涼。還應保持足夠的睡眠,不要過度疲勞。多喫一些含維生素的水果、牛嬭、豆制品等食物,來提高自身的觝抗能力。還應註意保證充足的飲水量。
4、避免去人群密集的地方
平時應盡量少去或不去人群密集的場所,減少出入公共場所次數,避免近距離接觸任何有癥狀的患者。此外,還應避免接觸野生動物,不要捕食、販賣、購買、食用野味,謹防感染。如果一定要外出,建立郃理珮戴口罩,降低感染風險。最好選擇醫用外科口罩,能很好地預防呼吸道疾病。
以上就是關於如何預防病毒的介紹。平時生活中一定要註意個人衛生,勤洗手、加強鍛煉提高免疫力、盡量少去或不去人群密集的場所等。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
0條評論