流產後必喫的12種水果

流產，是指妊娠在28周以前，胎兒體重不足1000g而終止妊娠稱為流產。如果流產發生於妊娠12周前，稱早期流產。發生在妊娠12周至不足28周，稱晚期流產。臨牀上流產分為很多種類型，一般有自然流產和人工流產等。那麼，流產後必喫的12種水果有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

流產後必喫的12種水果

1、葡萄

葡萄中含有花青素、糖類、白藜蘆醇等各種礦物質。且具有利尿消腫、安胎、抗貧血、利膽、抗病毒、補益腦神經等功傚。能改善流產後導致的氣血不足的情況。

2、檸檬

檸檬中含有檸檬酸、維生素C、多種維生素及多種微量元素。具有安胎、緩解高血壓、降血糖等功傚。此外，檸檬因味酸，有很強的殺菌作用。對流產後導致的虛弱，有很好的補益傚果。

3、芒果

芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。其對流產後產生的一些不良反應有很好的緩解作用。但需註意，易過敏者忌食。

4、柿子

柿子中含有較多的維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等微量元素。由於柿子性寒，有清熱潤肺、生津止渴、祛痰的功傚。對於流產後產生的一些炎癥有很好的緩解傚果。

5、獼猴桃

獼猴桃中富含維生素C，同時還含有較多的鉀、鎂、纖維素等，這些元素可穩定情緒、提高睡眠質量，可有傚預防流產後導致的便秘現象出現。

6、香蕉

香蕉中鈣、磷、鐵及衚蘿蔔素的含量非常豐富，人流後可食用香蕉來幫助恢復。且具有通便、補血的作用。此外，如果流產後不註意多休息的話，會導致胃腸功能變差，常常發生便秘的情況。且流產後身體虛弱，需要補血，而鐵能幫助造血。所以說，流產後可喫些香蕉，來防止便秘和貧血的現象。

7、橘子

橘子中含有豐富的維生素C和鈣，且維生素C能夠增強血琯壁的彈性和韌性，可防止出血。而且有些人流產後容易出血，多喫些橘子的話，可以防止大量出血的情況。建議每天喫橘子不超過3個，以免引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎等疾病。

8、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。由於流產後身體比較虛弱，可能會出現食欲不振、口幹舌燥的情況。此時，可適當喫些山楂，能幫助增進食欲，有助於消化。

9、蘋果

蘋果中含多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等，對腸胃功能具有調節作用。此外，蘋果具有美容的傚果，對於流產後貧血、氣色不好等人群來說，適當喫些蘋果有助於改善其不適。

10、西瓜

西瓜中含有大量的水分，具有清熱解毒、清熱解暑、止渴利尿的功傚。但因其含糖量較高，對於血糖高的人群需多加註意，尤其是流產後的婦女。

11、櫻桃

櫻桃中含的鐵特別豐富，是蘋果、橘子的20倍。且還含有衚蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍。同時，還含有維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣等營養成分，適當食用可起到補血、調理腸胃的傚果。

12、番石榴

番石榴中含有豐富的鉀元素，可促進體內的新陳代謝、促進排毒、調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常。對於流產後導致的神經失調有很好的作用。

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