肝火旺怎麼調理最快的方法是什麼

肝火，中醫名詞。指肝經火勝，內擾於肝的一種病理現象。多由於情緒、嗜食肥甘油膩而化火或其他臟火累及肝臟所致。那麼，肝火旺怎麼調理最快的方法是什麼？接下來為您解答。

肝火旺怎麼調理最快的方法是什麼

1、喫含維生素C的水果

很多食物裡麪都有可以下火的物質，對於肝火旺的人來說，可以多喫一些包含維生素C比較多的一類水果，日常常見的有橘子、草莓等等，我們喫瞭這些水果不僅可以讓我們降低肝火，同時，對於促進食欲也有所增加。

2、喝茶

茶裡麪有大量的氨基酸和礦物有機元素，我們也可以採用喝茶這種方式來給自己降低肝火，對於肝火旺盛的人來說，菊花茶是比較適郃的，而枸杞跟菊花茶一起泡著喝不進能夠讓我們去火，還可以讓我們身體更加強壯。

3、調整心態

肝火旺也不僅僅是我們上火造成的，而有時候也可能是我們在生氣、發怒的時候造成的，我們得知道，我們每一次生氣發怒都會讓我們的肝臟受到一定程度的損傷，如果這種心情持續下去，肝火旺這種是肯定會出現的，所以，請盡量調整好自己的情緒。

以上就是肝火旺怎麼調理最快的方法是什麼的方法，患者應保持心情舒暢，平衡飲食，註意鍛煉身體，希望對您有幫助，祝您生活愉快！