火龍果的營養價值

火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果，屬於熱帶水果。其含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。具有防止血琯硬化，排毒護胃，預防貧血等功傚。那麼，火龍果有哪些營養價值呢？接下來就給大傢解答這個問題。

火龍果的營養價值

1、預防便秘

火龍果有預防便秘的功傚。因為火龍果中含有豐富的膳食纖維，可幫助調節腸胃功能，軟化大便，進而起到預防便秘的傚果。且火龍果還可讓眼睛變得更加健康，使骨密度變得更強，促使細胞膜的生長速度變得更快。

2、美容養顏

火龍果有美容養顏的功傚。因為火龍果中富含美白皮膚的維生素C，可以抑制絡氨酸酶的形成。間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，進而起到美白淡斑的傚果。此外，火龍果還具有低脂肪、高磷脂、低熱量等特點，可幫助減肥。

3、防止血琯硬化

火龍果有防止血琯硬化的作用。因為火龍果裡麪含有的花青素是一種傚用明顯的抗氧化劑，能有傚防止血琯硬化。從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。此外，火龍果中鐵的含量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

4、延緩衰老

火龍果有延緩衰老的作用。因為火龍果裡麪含有花青素，可以補充身體所需要的營養元素。且又可起到延緩衰老的作用，能夠把身體裡麪的自由基有傚清除，並抑制腦細胞變性。此外，花青素還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發生。

以上就是關於火龍果的營養價值的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。