脾虛喫什麼好

脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調。勞逸失度，或久病體虛所引起。

脾虛喫什麼好

1、山藥

山藥是很好的養脾胃的食物，它藥性平和，營養豐富，容易消化也容易吸收，滋補而不膩，具有固精、補脾、補腎、養陰的功傚。喫法很簡單，洗凈後直接蒸熟，剝去外皮即可食用。或者大傢可以山藥苡仁粥。

2、大蒜

大蒜會刺激胃，不是養脾胃的食物，其實，少量的喫大蒜是不會刺激胃的，反而能起到開胃健脾的功傚，獨頭蒜為最佳。

3、蓮子

蓮子有很好的健脾益氣的功傚，老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以喫蓮子，蓮子裡有心，蓮子心很苦，如果喫蓮子是為健脾的話，可以把蓮子心去掉。

4、芡實

芡實也是一種常見的中藥，芡實也有很好的健脾益氣的功傚，可以加玉米、蓮子、山藥、大棗，煮成粥來喝，容易入口又養脾胃。

脾氣虛弱的表現

1、脾氣虛的典型癥狀

腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2、脾陽虛的典型癥狀

大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，麪目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。許多人雖然從來都不熬夜，睡眠質量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大。

3、中氣下陷的典型癥狀

如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4、脾不統血的典型癥狀

多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

以上即是對脾虛喫什麼好的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。