肝鬱氣滯怎麼調理
肝鬱氣滯證是指由於肝的疏泄功能異常,疏泄不及而致氣機瘀滯所表現的情志抑鬱,胸脅或少腹脹滿竄痛,情志抑鬱或易怒、善太息,或見咽部異物感,或頸部癭瘤,或脅下腫塊;婦女可見乳房脹痛,月經不調,痛經,舌苔薄白,脈弦的證候。
肝鬱氣滯怎麼調理
1、藥物調理
如果發生這種情況,可以服用一些中成藥來調理,如果沒有什麼作用的話,一定要及時的去醫院進行治療,以免發生其他嚴重的情況。
2、作息調理
有肝氣鬱結的人最好要調整自己的作息,要養成良好的作息習慣,一定要保證充足的睡眠,這一點是很重要的。
3、情緒調理
對於自己的情緒要調節好,肝失疏泄,氣機鬱結,則情志抑鬱;久鬱不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣鬱結的患者平時要多調節自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態,那麼時間長瞭,肝氣鬱結就會慢慢好起來,就不需要喫藥瞭。
4、飲食調理
肝氣鬱結的患者多喫一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿蔔、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝鬱氣滯的癥狀
1、心情抑鬱或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2、肝經循行部位脹悶疼痛等
肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位,肝氣鬱結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。
3、頸部、咽喉部的病變
肝經循行經過咽喉,肝氣鬱結於此,人就會出現咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫稱之為“梅核氣”。如果氣機鬱結日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀畱滯於頸部,出現頸部腫塊等。
4、女性乳房及月經病變
中醫學認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現肝氣鬱結。除瞭上述一些癥狀,還會表現為乳房脹痛、結塊,痛經或月經失調等。
5、消化系統病變
中醫認為,肝與脾在生理與病理方麪均有密切聯系,肝氣鬱結日久可影響到脾胃,導致消化功能異常,出現食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
以上即是對肝鬱氣滯怎麼調理的介紹,希望以上這篇廻答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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