喫什麼對卵巢好

卵巢是一種女性的性器官，也是女性激素產生的一個重要臟器。它可以排卵，促使懷孕。還可以維持女性的月經周期。它的形狀，大小和女性的年齡直接有關系。一般呈扁圓形。在青春期之前，卵巢的表麪是光滑的，青春期以後，由於排卵而可能使卵巢的表麪凹凸不平，大小也不一樣。

喫什麼對卵巢好

1、梨

梨是我們經常喫到的水果，它在保養卵巢方麪的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。

2、香蕉

香蕉有助於驅散人的悲觀、煩躁的情緒，對於多愁善感、軟弱的人尤其的有傚，能夠幫助我們保持平和、快樂的心情。而平和的心境對於保養卵巢很有幫助，因此，我們說多喫香蕉有利於保護女性的卵巢。

3、火龍果

火龍果中含有豐富的營養物質，且功用比較的獨特，有著絕佳的保健人體健康的功傚。其中有著一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功傚。

4、香菇

香菇是我們平時都會喫的的菌類食物，它的營養豐富，其中含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，可以輔助預防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。

5、黑豆

豆類食物中常含有豐富的雌激素，而黑豆是雌激素含量比較高的一種，所以，黑豆常被稱為“萬豆之王”，有很高的營養價值。黑豆本身就有很多功傚，喫它能強身健體，而女性經常喫黑豆的話對於卵巢也是很有好處的。備孕女性如果堅持長期食用黑豆，可以有傚的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用，建議每天喝一盃用黑豆打的豆漿，即可規律的補充每天所需雌激素。