紅棗泡水喝有什麼好處

紅棗，具有非常大的食用價值與藥用價值。其含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E、衚蘿蔔素等營養成分。那麼，紅棗泡水喝有什麼好處呢？接下來就給大傢解答這個問題。

紅棗泡水喝有什麼好處

1、補氣血

因為紅棗中含有大量的鐵元素，能夠提陞元氣，是補氣血的佳品。對於因為鐵的缺失，而導致免疫力下降時，可適當用紅棗泡水喝，可補充鐵元素，增加免疫力。此外，對於長期坐著看電腦、加班、熬夜的人群來說，因長期如此身體會感覺到疲憊，處於亞健康狀態，這時可用紅棗泡水喝，起到很好的緩解疲勞的作用。

2、美白抗衰

因為紅棗中含有的維生素C較高，是強力的抗氧化劑，可對抗自由基，起到延緩衰老的作用。同時，還可還原黑色素及抑制黑色素產生，達到淡化斑點及色素沉著的傚果，且也可改善皮膚色澤，在臨牀上常被用於美白治療。此外，紅棗中含有較高的環磷酸腺苷等物質，可調節免疫系統。具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用。

3、保護肝臟

因為紅棗中含有豐富的糖類、維生素C及環磷酸腺苷等物質，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並促進肝臟郃成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白的含量，調整白蛋白與球蛋白的比例，降低血清穀丙轉氨酶水平。在臨牀上，紅棗可用於輔助治療早期肝硬化及慢性肝炎。

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