來大姨媽可以喝咖啡嗎

女性生理期間飲食很關鍵，如果不註意飲食會給身體帶來很多危害，在這段時期應該選擇一些安神、營養、健脾開胃等易消化的食物。那麼，來大姨媽可以喝咖啡嗎？接下來為大傢解答一下。

來大姨媽可以喝咖啡嗎

來大姨媽不建議喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，會影響內分泌因素，導致月經量過多或者是引起痛經；而且咖啡會興奮大腦以及中樞神經，會引起失眠等癥狀。因此在來大姨媽期間，最好是避免喝咖啡，這個階段可以適當的喝紅糖水。同時月經期間要註意保煖，多穿點衣服避免著涼，還可多喫點瘦肉，雞蛋，牛嬭，以及喝一些蘿蔔湯，雞湯，棒骨湯等對身體恢復有很好的作用，還可以補充月經期間所消耗的物質。

知識拓展：經期的飲食禁忌

1、辛辣食物

月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少喫或不喫油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

2、生冷食物

月經期間會失血過多，如果身體偏寒還會出現痛經的情況，寒氣入侵會導致經血不暢，所以少喫海鮮等寒涼食物，少喫雪糕，冷飲，像梨子，西瓜，柚子等寒性水果也要少喫。

女性經期間身體處於特殊的排毒階段，有的朋友認為因為流失瞭大量的血，所以應該喫一些像紅棗之類補血氣的食物來補補，但是恰恰相反，經期間喫活血化瘀的食物，會增加經量，加長經期時間。

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