排卵期怎麼算

排卵期會影響男女房事的安全度，對於女性的健康更是不可忽視，所以測出排卵期非常重要。那麼，女性的排卵期怎麼計算呢？

1、經期推算法，對於月經周期規律的女性，下次月經來潮的第一天減去14天就是排卵日，而排卵期就是排卵日及其前5天和4天加在一起。

2、觀察宮頸黏液，月經完後，宮頸黏液通常濃稠而量少，或者沒有黏液，此時稱為幹燥期。月經周期中期，隨著內分泌的改變，宮頸黏液會變得稀薄而量多，此時稱為濕潤期。而接近排卵期的黏液會變得清亮、潤滑且富有彈性，因此，在出現陰部濕潤時即排卵期。

 3、基礎體溫定測法，正常情況下，孕齡的婦女基礎體溫在月經前半期較低，到瞭排卵期則更低，排卵後幾天內會上陞0.3°~0.6°。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始，之後堅持測量，以便觀察。