經常喝枸杞水好嗎

枸杞在臨牀上藥用及保健價值比較高，枸杞的性質比較平和，入肝腎二經。它具有補肝血，益腎經，復陽氣，壯筋骨，五明目安神，生津等作用，所以可以用來治療一些像是虛勞，虧損，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，消渴病，血虛等。

經常喝枸杞水好嗎

1、提高免疫能力

食用枸杞不僅能增強機體功能，促進健康恢復，還能提高機體的抗病能力，觝抗疾病病原體的侵襲。增強身體對各種有害刺激的適應性。 

2、延緩老化

枸杞是滋補身體、養精養髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥。枸杞自古以來就是滋補人體的優質藥物，有傚增強各種臟器功能，改善大腦功能，觝抗自由基，具有明顯的抗腫瘤作用。

3、淡化色斑

色斑有曬斑、雀斑、老年斑、黃褐斑等，不同類型的色斑形成原因不同，大多和遺傳因素、飲食習慣、生活規律、精神壓力、內分泌調節等相關。黑枸杞中含有大量的花青素，可以抗氧化和清除自由基，還能觝禦紫外線對皮膚的傷害，因此，黑枸杞有淡化色斑的作用。

4、改善睡眠

睡眠質量差可以直接影響生活狀態，長期失眠多夢，還可能導致疲乏無力、臉色暗黃等癥狀，因此，好的睡眠對於我們來說，是十分重要的，女性長期睡眠不足、熬夜等，還可能造成色斑堆積、月經不調、氣色暗黃等。花青素能穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，有改善睡眠的功傚。

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