養胃的食物

養胃的食物，胃是人體食物儲存和消化器官，想要養胃，主要應註意飲食規律和健康飲食。飲食要有規律，不可過饑過飽，不可暴飲暴食，同時，要註意營養的均衡，不能因為口味不好而挑食偏食。飲食上要以溫軟易消化，富含營養少渣的食物為主，可多喫護胃養胃的食物，如紅棗、饅頭、粥、山藥、紅薯等。要多喫新鮮的蔬菜和水果，要避免粗糙辛辣和過熱的食物。

胃不好的患者生活上要保證按時就餐，飲食上要避免暴飲暴食，避免喫辛辣、刺激、生冷或是過於堅硬不易消化的食物，有吸煙飲酒習慣的要戒除，以減少對胃黏膜的刺激，還要減少食鹽的攝入。同時再進行適當的運動，可以更好的吸收和利用營養物質，而且還能起到健脾胃的功傚。