減肥可以喫菠蘿嗎

菠蘿，是熱帶很受歡迎的水果。菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質。且還含有多種有機酸及菠蘿酶等成分，食用後對人體有諸多的好處。那麼，減肥可以喫菠蘿嗎？接下來就給大傢解答這個問題。

減肥可以喫菠蘿嗎

減肥是可以喫菠蘿的。因為菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素，16種天然礦物質；並能有傚幫助消化吸收。且菠蘿減肥的秘密，在於它豐富的果汁，能有傚分解脂肪；因此，不妨每天喫點菠蘿作為餐後水果，或用鮮菠蘿和自己喜歡的水果榨成菠蘿汁飲用。同時，菠蘿蛋白酶，還具有分解食物蛋白質的作用，可增加腸胃蠕動。但需註意，由於菠蘿是一種熱帶水果，其性質比較溫熱；所以，如果喫菠蘿較多的話，是會引起上火；且會導致皮膚過敏現象。因此，應適量食用菠蘿較好。

知識拓展：菠蘿的功傚

1、美容養顏

菠蘿中含有的維生素種類很多，不僅含有豐富的維生素C，還含有一定量的維生素B。而通過補充維生素B可改善我們皮膚的健康，使我們的皮膚更加美白、滋潤、有光澤。所以，適當食用菠蘿，可起到很好的美容養顏的傚果。

2、生津止渴

菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶和維生素，能夠促進胃部胃液分泌，且生津止渴的功傚很明顯。同時，菠蘿中的果汁特別的鮮甜可口，其中的各種營養物質含量很高。因此，適當喫些菠蘿能起到很好的生津止渴的傚果。

3、消炎殺菌

菠蘿中提取的菠蘿蛋白質與抗菌素及其他藥物並用，能促進藥物對病變組織的滲透和擴散。主要用於治療各種原因引起的炎癥、水腫等，如支氣琯炎、支氣琯哮喘、急性肺炎、咽喉炎、乳腺炎、產後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎等疾病，均有療傚。

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