脫發註意什麼

正常脫落的頭發，都是處於退行期及休止期的毛發；由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡。因此，能維持正常數量的頭發，但是某些病理因素也會引起脫發。那麼，脫發註意什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

脫發註意什麼

1、註意頻繁洗頭

因為頻繁洗頭，會造成頭皮酸堿度、幹濕度失調，會刺激頭皮汗腺大量分泌油脂汗液覆蓋頭皮；重新恢復頭皮環境，以滿足頭皮細胞代謝生長環境需求。所以，脫發期間要盡量少洗，減少人為脫發量，給毛囊恢復爭取時間。

2、註意營養均衡

脫發患者平時要註意營養均衡；因為頭發的生長和代謝需要營養，如果營養不均衡和營養不良，會導致脫發的發生。要經常清潔頭部皮膚，每個星期要洗2~3次頭發；少用一些美發產品，因為大部分美發產品都會對頭發的健康造成影響，使頭發脫落。

3、註意勞逸結郃

平時要學會釋放壓力，保持一個愉悅的心情；如果一直壓力過大，就會影響頭部血液循環，從而影響毛發生長。此外，當頭皮受到感染時也會導致脫發，如受到真菌、螺鏇體、寄生蟲、細菌或病毒等病原體感染，且還會伴隨著瘙癢、頭皮屑等現象。

知識拓展：脫發的原因

1、外界刺激

如受到物理、化學刺激，其中物理刺激包括械性刺激和接觸到放射性物質等。化學刺激包括接觸到染發劑，導致毛囊受到染發劑中化學成分的刺激，從而出現脫發的不良現象。

2、神經脫發

如果長時間處於過度緊張、焦躁、煩躁以及抑鬱不安等不良情緒中，則會引起脫發，即為神經性脫發。因為不良情緒會影響毛囊，導致立毛肌發生收縮；且不良情緒會導致植物神經和中樞神經功能會發生紊亂，進而導致毛囊環境惡化。

3、內分泌失調

因為毛發生長會受到多種內分泌激素的影響，如果內分泌激素分泌發生異常，就會出現脫發的現象。同時，不良情緒、長期熬夜或飲食不規律等，都會影響到內分泌的情況。

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