孕婦大便幹燥怎麼辦

大便幹燥在孕婦中還是比較常見的，許多女性懷孕後大都不喜歡運動，而是喜歡躺在牀上不動，另外身體的雌性激素會逐漸增高，這會導致女性的腸胃系統蠕動減緩，因此很多孕婦都麪臨著便秘的問題。那麼，孕婦大便幹燥怎麼辦呢？接下來就為大傢解答這個問題。

孕婦大便幹燥怎麼辦

1、飲食調理

首先在飲食方麪應該多進行調理，多喫新鮮的蔬菜水果以及富含纖維素的食物，盡量少喫刺激性的食物，適量的喫一些粗糧和粗纖維，這樣可以增加大便的容積，有利於促進胃腸的蠕動，膳食纖維的食物能夠有利於軟化糞便，起到潤腸通便的功傚。

2、 適當運動

可以適當的進行運動，能夠有利於增強孕婦的腹肌收縮能力，促進胃腸道的蠕動，有傚的緩解大便幹燥，每天喫完飯之後散步一個小時，散步的時候必須要選擇空氣新鮮、人流量不多的地方，也可以做一些輕微的傢務勞動。

3、定時排便

建議養成良好的定時排便的好習慣，即使排不出也應該按時的上廁所，這樣可以讓身體慢慢的形成條件反射，這樣也有助於緩解便秘的癥狀。每天早晨醒來之後，空腹喝一盃溫開水或者蜂蜜水，這樣能夠有利於促進胃腸道蠕動，有利於排便。

4、藥物治療

孕婦要是大便幹燥導致排便睏難，孕婦可以找醫生開些溫和通便的藥物，來促進排便。或者使用一些甘油，來潤滑腸道促進排便。孕婦要註意千萬不能因為排便睏難就使用瀉藥，這樣容易引起流產，會讓孕婦更危險。

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