為什麼鍛煉會月經提前

鍛煉運動是可以導致月經提前的，因為運動可以促進血液循環，月經跟血液循環的狀況有很大的關系，因此運動會導致月經提前。再一個由於運動過多，容易引起精神的高度緊張，導致內分泌功能的紊亂，也會出現月經失調。

如果是排除瞭其他的疾病，單單是因為鍛煉而引起的月經提前，不用過分擔心。在月經期的時候頭三天可以做輕微的鍛煉，比如瑜伽、體操都可以的，有利於血液疏通，減少壓力，但盡量不要做劇烈的活動。