來大姨媽腰痛什麼原因

一般來說，女性在大姨媽期間，心態、工作、生活等，都會受到影響；同時，還會出現腰酸痛的癥狀。而腰部，是人們重要的部位之一；也是很容易出現疼痛癥狀的部位；會在極大程度上影響人們的精神狀態，還會導致人們的行動受限。那麼，來大姨媽腰痛什麼原因呢？接下來就為大傢解答這個問題。

來大姨媽腰痛什麼原因

一般來說，大姨媽期間出現腰疼的情況，首先可能是腰腹部受涼，導致腹部血液循環受阻，月經量增多，進而導致腰酸背痛。同時，如果月經期間心情低落、情緒抑鬱，也容易出現痛經、腰疼的情況；因此，建議女性大姨媽期間，註意調節心態，避免過度緊張、焦慮，避免情緒低落等。此外，如果女性本身有婦科疾病，如盆腔炎、子宮內膜炎等，在大姨媽期間也非常容易出現腰酸背痛的情況。因此，這種情況需要針對原發疾病積極的進行治療較好。

知識拓展：來大姨媽腰痛怎麼辦

1、臥牀休息

大姨媽期間，如果出現腰痛的情況，首先應臥牀休息，盡量避免從事重體力勞動，也不要抱孩童，以免腰部發力導致情況加重。此外，也可給予熱敷或磁熱理療，來促進腰部肌肉的血液循環，改善侷部組織的粘連水腫，起到疏筋活絡的作用。

2、註意飲食

大姨媽期間，一定要控制好飲食，尤其是不要喫生冷刺激性食物，就算是在炎熱的夏季，也不要喝冷飲或是喫雪糕，容易導致情況加重。此外，在飲食方麪，積極地攝取鈣、蛋白質及維生素；也是不可缺少的，可以有傚的預防腰痛。

3、腰部按摩

如果腰部疼痛較為嚴重，可讓傢人幫助做一些腰部按摩，可使腰部肌肉更加放松，則腰疼的癥狀也會得到緩解。此外，一定要保持好心態，控制好情緒，因為情緒波動較大，很容易導致病情加劇；還應避免不良的工作姿勢，防止過度勞累。

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