例假不來怎麼辦

眾所周知，對於一個女性而言，月經的狀態是反映女性健康狀況的一個重要的標準，在正常情況下，適齡的女性每個月都會來一次月經，每次月經的時間在3~5天左右。那麼，例假不來怎麼辦呢？接下來就為大傢解答這個問題。

例假不來怎麼辦

1、檢測早孕

一般同房後7天以上，如果月經還沒有出現，則考慮是否懷孕。可以採用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕，由於測試的方法和時間的限制，不可能保證100%準確率。

2、對癥治療

如果是因為婦科疾病等引起的月經遲遲不來，則應該到醫院進行詳細的檢查，如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等，如果發現患有疾病，應及時對癥治療。

3、情緒調節

保持愉快的心情，減少焦慮、鬱悶、憂鬱等負麪情緒的影響，學會放松心情，適當減壓，平時多參加體育鍛煉，增強體質，促進氣血運行。

4、飲食調節

註意日常飲食，保證飲食均衡，養成良好的飲食習慣。多喫高蛋白食物，如雞蛋、牛嬭、瘦肉、魚等， 多喫新鮮蔬果。平時可以多喫補血補鐵的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等。

以上就是關於例假不來怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。