大姨媽來前的前兆

一般女性到瞭十三歲左右，會第一次來月經；隨著青春期發育，月經周期呈現出一種規律及穩定性。其實，絕大多數女性來月經前，是有一些前兆的；不過，因為環境、飲食等因素的影響，這種前兆可能明顯或是不明顯。那麼，大姨媽來前的前兆有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

大姨媽來前的前兆

1、情緒不穩

大姨媽來前幾天，甚至是一個星期前，部分女性會出現情緒不穩定的情況。如無緣無故的生氣、無緣無故的哭泣，甚至可能會因一件小事而大發雷霆等。月經幹凈後，子宮與陰道的血流量恢復原狀，白帶也減少；這種情況下，白帶增多屬於正常現象，因為其是由於受雌激素影響出現。此外，如同房前或是懷孕後，出現白帶增多，也是正常情況。

2、食欲增加

生活中，有很多女性來月經時生活不規律；在一段時間內會發現自己的食欲急劇增加，平時一些不愛喫的東西，也非常喜歡喫瞭，有可能是月經將要來臨瞭，也可能是在提醒自己，需要為自己的身體儲備一些能量。則可適當喫一些補血的食物，如枸杞、紅棗等，助於身體補血；但是，千萬不要喫油膩的食物或是辛辣、刺激的食物。

3、乳房脹痛

因為排卵後雌孕激素上陞，促進乳房生理性的增生，乳房的乳腺琯和腺泡都會增生變化；所以，部分女性朋友會出現乳房脹痛的情況。同時，有些女性還伴有乳頭疼痛的現象；建議避免穿過窄的內衣，以免加重不適感。此外，部分女性還會出現下腹部和腰部的酸痛、隱痛、脹痛感，而有的女性則沒有任何不適。

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