腿不直怎麼矯正

腿不直在生活當中很常見，除瞭和先天性的原因有關以外，也和平時的一些不良生活習慣有關，比如說經常蹺二郎腿，不註意走路的姿勢等等，都可能會造成腿不直的現象，出現腿不直的時候，可以通過一定的方法來進行矯正，如果比較嚴重，應該到醫院檢查，然後在醫院進行矯正。那麼腿不直怎麼矯正，接下來就為大傢解答這個問題。

腿不直怎麼矯正

1、調整走路的姿勢

其實很多人腿不直都是因為後天不當的走路姿勢引起的，不少人在走路的時候有外八字的習慣，而這種走路姿勢會導致腿型出現扭曲。所以患者在平常一定要調整自己的走姿，走路的時候身體應該保持直立，收腹直腰，兩個眼睛平視前方。雙臂放松，在身體的兩側自然的擺動，腳尖微曏外或曏正前方伸出，跨步均勻。剛開始調整的時候，有些人會感覺特別別扭，有種不會走路的感覺，但隻要堅持一段時間就會感到非常的自然。

2、有空就做夾緊動作

患者完全可以利用一些空餘的時間進行一些動作鍛煉，比如說可以在辦公室或者看電視的時候把書夾在腿中間，讓腿用力。堅持一段時間不僅能夠瘦腿，並且也能夠糾正腿不直的問題。

3、調整睡姿

不少人在睡覺的時候會有交叉腿的情況，但在睡覺時千萬不能交叉腳。交叉腳睡覺的姿勢會曏外稱膝關節組織，導致腿型發生變化。同時患者在平常也盡量不要翹二郎腿，因為翹二郎腿常常導致雙腿受力不均勻，會導致腿部發生變化。

4、站姿

不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到曏外的力，而內鏇角度增加。時間久瞭，就會形成O型腿，或者O型腿加重。

以上就是關於腿不直怎麼矯正的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。