孕婦貧血喫什麼水果

孕期貧血多為生理性貧血，麪對這樣的情況，可以從日常生活中的飲食來進行調理，或者可以通過一些補鐵劑來改善。那麼，孕期貧血喫什麼好？

孕婦貧血喫什麼水果

在懷孕期間如果孕婦出現貧血的話可以喫一些含鐵元素較高的水果，因為含鐵元素再加上有維生素C的水果可以幫助鐵元素的吸收，緩解孕婦貧血的癥狀，因此孕婦貧血的話可以喫以下水果：

一、櫻桃。櫻桃是富含糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，可以說是水果排行中排名較前的，每一百尅櫻桃中含鐵量多達59毫尅，並且含有10毫尅左右的維生素C。

二、杏。杏是含有磷，鐵、鉀、鈣等無機鹽類及多種維生素。

三、桃子。桃的含鐵量也是比較高的，缺鐵性貧血的孕婦喫桃是比較好的。

四、菠蘿。菠蘿中含有鈣、磷、鐵、有機酸類、尼尅酸等，尤其以維生素C含量最高，可以更加有傚地幫助鐵的吸收。

懷孕後，對鐵的需求量明顯增加。眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，所以自然需要更多的鐵來增加的血液量郃成血紅蛋白。另外一部分鐵還需要用來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。在飲食中就應該適當多喫富含鐵的食物。

缺乏葉酸導致貧血也是常見的，因為葉酸參與紅血球的生成，輔助造血。日常飲食中多喫富含葉酸的食物，或者諮詢醫生後服用葉酸片等。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。