順產尿失禁多久能恢復 順產尿失禁多久可以恢復-彩牛養生
產後尿失禁一般容易出現在順產的新媽媽身上,這主要是因為順產的時候,胎兒經過陰道,使得陰道周圍的肌肉組織和盆底韌帶過度的擴張,讓這些肌肉組織失去瞭原本應該有的收縮擴張能力,從而也就引起瞭產後尿失禁的發生。那麼,順產尿失禁多久能恢復呢?接下來就為大傢解答這個問題。
順產尿失禁多久能恢復
對於隻有一次順產病史的女性來說,尿失禁即使在順產以後發生往往也並不嚴重,一般在順產以後2~3個月左右就能夠恢復正常,在此期間建議採取凱格爾運動以及盆底電刺激來進行治療。如果有兩次以上的順產病史,對於這種情況一定要引起充分的重視,因為有可能會存在長期的尿失禁。如果生產以後三個月到半年左右癥狀仍然沒有得到緩解,就應該及時的做盆底功能的檢測,因為像這種情況下單純的通過保守性的方法往往治療欠佳,一般需要進行盆底脩復手術才能夠緩解臨牀癥狀。
知識拓展:順產尿失禁鍛煉方法
1、縮肛運動
既然盆底肌肉的彈性變差,那麼在產後女性就要積極地進行鍛煉,常見的就是進行縮肛運動,以最大的力度快速地收縮陰道及肛門以後再放松。具體做法是連續地收縮3~5次,再放松6~10次,反復地進行10~15分鐘。訓練3個月後就會有明顯的傚果。
2、憋尿鍛煉
產後新媽媽在感覺需要小便的時候,不要一下子就把膀胱裡邊的尿液都解出來,而是讓自己控制著先釋放一些膀胱裡邊的尿液,然後稍微的等幾秒鐘再釋放一些,這樣反復的進行憋尿釋放,就可以幫助您很好的鍛煉自己的盆底肌肉。
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