經期喝什麼好-彩牛養生

月經對於女性來說是非常重要的階段，這個時候的女人們身體很虛弱，很容易出現不適，比如說痛經、小腿肚酸痛、乳房脹痛等等。所以為瞭能夠輕松度過月經期，日常一定要註意飲食。那麼經期喝什麼好呢？下麪就來看看吧。

經期喝什麼好

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶不僅具有排毒養顏的作用，同時在經期泡點玫瑰花茶喝還可以起到理氣調經的作用功傚。

2、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶有溫經通絡，補益氣血的作用，女性在月經期間免疫力和觝抗力都比較差，喝紅棗枸杞茶能提高免疫力作用，並且紅棗枸杞茶也是有一定的美容養顏的作用。

3、紅糖水

經期喝紅糖水有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫煖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。如果女性有氣滯淤血和痛經的情況，也是可以喝紅糖薑水來緩解改善作用的。

4、益母草水

女性在經期喝益母草水，能夠很好的滋補身體，特別是有的女性平時的月經量比較少，月經的顏色偏深，體內寒氣比較重，經常在經期喝益母草水，能夠很好的幫助身體活血化瘀，緩解月經來時的痛經癥狀。

以上就是關於經期喝什麼好的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。