勃起不堅喫什麼好-彩牛養生

男性出現勃起不堅是屬於陽痿的癥狀，陽痿的男性可以通過食療的方法進行調理，可以在平時適當的喫一些含鋅的食物、動物內臟、軟食、壯陽食物等，比如韭菜、枸杞、鹿茸、牡蠣以及雞肉等。雖然食療是有一定傚果，但是想要治療好勃起不堅的癥狀，還需要調整男性的心態以及堅持在身體鍛煉，糾正不良的生活習慣。

勃起不堅喫什麼好

1、動物內臟

如羊腎，豬肝等，因為動物的內臟中含有很多性激素和腎上腺皮質激素，對男性增強精子活力都有很好的傚果，在一定程度上能夠有傚的提高男性的性欲。

2、含鋅的食物

比如牡蠣，牛肉，雞肝，蛋，豬肉，雞肉等。含鋅的食物可以讓男性的陰莖更強硬，可以解決男性勃起不堅的問題。含有鋅元素的食物有很多，男性在日常生活中要多喫。

3、壯陽的食物

壯陽的食物有鵪鶉、生薑、河蝦、雞肉等。其實，在現在有很多男性已經經常喫壯陽的食物，勃起不堅的男性也應當適量喫壯陽食物。

4、軟食

男性勃起不堅的話，在平時最好還可以多喫一些軟食，軟食當中一般都含有很多的營養成分，有利於滋養身體。軟食主要有蛋、蓮子、骨頭湯等等，軟食可以讓男性吸收更多的營養成分，改善其體質，提高其性能力。

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