睡眠焦慮症病因

因爲現在壓力越來越大，睡眠焦慮讓很多人晚上睡不著，但又害怕影響第二天的工作，導致睡眠焦慮的出現，嚴重折磨整個人，給生活和工作造成嚴重後果。那麽，睡眠焦慮的原因有哪些呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

睡眠焦慮障礙的病因

1。不良情緒

大部分人都會有不良的心理情緒，有些人可以自我調節緩解，但有些人無法調節，就會帶來嚴重的後果。經調查，焦慮性失眠的原因與自我無能有關。45%的上班族失眠，與心情不好有關。這些人經常有焦慮或不安。

2。環境變化

人要適應不同的生活環境，但是一旦有些人的生活環境發生變化，他們的身心就會受到很大的影響，比如換工作、結婚或者生孩子等等。環境在不斷變化，這些人的心理壓力會很大，會導致失眠。即使壓力問題可以解決，睡眠環境也不是那麽容易改變的。

3。原發性失眠

據相關報道，失眠患者中有25%是原發性失眠，這是由無特殊原因引起的。也可能是自己躰質的問題。失眠患者自律性過強，經常過度警覺。失眠之後，白天晚上都睡不著。我衹能被迫睡覺，卻睡不著。

以上是關於睡眠焦慮原因的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。