來月經的前兆 來月經征兆-彩牛養生
一般女性到瞭十三歲左右,會第一次來月經;隨著青春期發育,月經周期呈現出一種規律及穩定性。其實,絕大多數女性來月經前,是有一些前兆的;不過,因為環境、飲食等因素的影響,這種前兆可能明顯或是不明顯。那麼,來月經的前兆有哪些呢?接下來就為大傢解答這個問題。
來月經的前兆
1、乳房脹痛
因為排卵後雌孕激素上陞,促進乳房生理性的增生,乳房的乳腺琯和腺泡都會增生變化;所以,部分女性朋友會出現乳房脹痛的情況。同時,有些女性還伴有乳頭疼痛的現象;建議避免穿過窄的內衣,以免加重不適感。此外,部分女性還會出現下腹部和腰部的酸痛、隱痛、脹痛感,而有的女性則沒有任何不適。
2、生氣易怒
在月經來潮的前幾天,甚至是一個星期前,部分女性會出現情緒不穩定的情況。如無緣無故的生氣、無緣無故的哭泣,甚至可能會因一件小事而大發雷霆等;而且,很多女性會出現全身乏力、嗜睡等癥狀;當出現這些狀況時,通常都是女性月經快來的征兆。此外,來月經前還可能出現頭痛的征兆,但並沒有臟器疾病的出現。
3、食欲大增
在生活中,有很多女性來月經時生活不規律;在一段時間內會發現自己的食欲急劇增加,平時一些不愛喫的東西,也非常喜歡喫瞭,有可能是月經將要來臨瞭,也可能是在提醒自己,需要為自己的身體儲備一些能量。則可適當喫一些補血的食物,如枸杞、紅棗等,助於身體補血;但是,千萬不要喫油膩的食物或是辛辣、刺激的食物。
以上就是關於來月經的前兆的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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