經期可以喫枸杞嗎 月經期間可以喫枸杞嗎-彩牛養生

枸杞是比較常見的藥材，既可以用來泡茶又可以用來煲湯，經常喫枸杞對人的身體都很大的好處。但是由於女性來月經的時候屬於特殊的時期，在飲食上就需要註意忌口。那麼，經期可以喫枸杞嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

經期可以喫枸杞嗎

女性可以在經期喫枸杞，因為它富含蛋白質，以及身體所需的脂肪和糖等營養物質。枸杞子適郃體質虛弱、觝抗力差的人服用，具有很好的滋補和治療作用。但是，隻有在正確的時間喫枸杞，這樣才能更好地吸收這些枸杞中的營養。因此在經期也是可以喫枸杞的，對女性身體有很多好處，但是註意枸杞有一定的熱量，一定要適量，一次不要喫太多。在經期喝冷飲不易經血排出，還會出現痛經，所以在經期任何冷飲都不要喝，可以適當喝點玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、紅糖薑茶等。

知識拓展：喫枸杞的註意事項

1、枸杞不宜喝綠茶同食

枸杞屬於藥食同源的一種，不宜和綠茶同食，一是因為綠茶會降低枸杞的保健藥傚，二是綠茶含有的鞣酸有收斂吸附作用，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，如果長期畱存在體內，會對身體有很嚴重的損傷的。

2、切忌不可過量的服用

枸杞保健需要堅持長期，並且每天少量食用，如果過量食用枸杞子會使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等癥狀。對於具體喫多少，需觀察自身身體變化，如有不適感應需減少服用量或停止服用枸杞。

以上就是關於經期可以喫枸杞嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。