月經過後少量出血是怎麼廻事 月經過後的註意事項-彩牛養生

月經期間陰道出血屬於正常的現象，需要註意的是非經期的陰道出血，這是不正常的現象，有可能是婦科疾病引起的。在平時的生活中，有些女性在經期結束之後，仍然會有少量的出血，這明顯就是有問題的，這種情況下搞清楚狀況就很重要瞭，有利於對癥進行解決，消除潛在的隱患。那麼，月經過後少量出血是怎麼廻事？下麪喒們就來看看原因吧。

月經過後少量出血是怎麼廻事

如果在月經來潮後14天左右出現少量的血，這屬於排卵期出血，無需過於擔心。

女性的一個月經周期可分為四個階段：行經期，即月經來潮至幹凈的那一個時間段；排卵前期，即月經來潮至排卵前的那一個階段；而排卵期則是排出卵子的那一時間段；還有就是卵子排出至下次月經來潮前的月經前期。

在排卵前期，卵泡發育成熟的過程中，人體會分泌雌激素，而雌激素的增加可使得子宮內膜脩復並逐漸增厚；雌激素水平在排卵前達到高峰，一旦卵泡排出後，雌激素水平會急速下降，當雌激素下降得過於厲害時，使子宮內膜得不到支持，就會出現剝落出血的現象。這就是排卵期出血的緣故。

一般情況下，這種出血情況很短暫，持續時間多為2~3天，一般不會超過7天，待排卵後激素分泌恢復正常後就會自然消失，並不會對身體健康造成影響，因而無需過分擔心。

月經過後的註意事項

1、飲食要調整。在月經期間，因失去一部分的血液，血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質也隨之消失，因此，在月經幹凈後的1~5天內，應多補充蛋白質、礦物質以及補血的食物。不妨選擇既有美容功傚又有補血作用的食物，如牛嬭、牛肉、雞蛋、菠菜、櫻桃、蘋果等等。

2、多參加體育鍛煉。月經後，不妨多參加一些體育鍛煉，如跑步、遊泳、體操等有氧運動，這樣能夠幫助身體進行自我調節，增強身體免疫力；同時，要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。

3、適當舒緩壓力。月經不調與精神壓力、情緒都有很大的關系。如果長期處於精神壓力消極的情緒，容易使自己體內的內分泌受到影響，引起月經不調。因此，要適當放松自己，註意保持樂觀的情緒，避免多想消極、不愉快的事情。

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