腸胃不好怎麽調理老是拉肚子

胃不好是爲了防止不良的飲食習慣刺激胃，從而減輕腸道的負擔。日常生活中一定要注意飲食調理，多喫消化的食物，不要喫辛辣刺激性的食物。也不要喫冰冷油膩的食物。這樣才能更好的保護我們的腸胃。那麽，胃不好的時候如何調理腹瀉呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

胃不好如何調理腹瀉

1。飲食調節

平時飲食宜軟、爛、熱少食多餐，做到細嚼慢咽、溫潤適宜、厚薄分明、乾淨清爽，避免油炸、辛辣油膩食物，以及飲用、濃茶、咖啡等碳酸飲料。胃酸分泌過多時，喝點牛嬭，喫點饅頭和麪條來中和胃酸。胃酸分泌減少時，濃縮肉湯、酸嬭等。可用於刺激胃酸分泌。

2。使用益生菌

因爲很多益生菌菌株可以在胃腸道産生消化酶，這些酶可以幫助人們更好地消化所喫的食物，吸收食物中的營養。益生菌還能競爭性地抑制有害微生物、營養物質的吸收和進入血液循環系統。同時，嗜酸乳杆菌是該領域的代表菌株，能夠分泌乳糖酶消化乳糖，從而緩解乳糖不耐受。

3。良好的心態

注意自己的情緒，保持精神愉快；因精神壓抑或過度緊張疲勞，易引起幽門括約肌功能障礙和膽汁反流，發生慢性胃炎。此外，由於菸草中的有害成分，可以增加胃酸分泌；對胃粘膜的有害刺激；過量吸菸可引起膽汁反流，過量飲酒或長期飲用烈性酒可使胃黏膜充血、水腫甚至糜爛，慢性胃炎的發病率明顯增高。

以上是關於胃不好時如何調理腹瀉的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。