菠蘿蜜的營養價值 菠蘿蜜圖片

菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿，長在樹乾上，産量非常高。單果重量可達80kg，大得驚人，其濃鬱的香氣堪稱世界之最。因此有“熱帶水果之王”的美譽。那麽你知道菠蘿蜜的營養價值嗎？讓我們來看看！

菠蘿蜜的營養價值

1.菠蘿蜜富含蛋白質、糖和大量植物營養素。蛋白質和糖補充人躰所需的營養。植物營養素能在一定程度上延緩人躰衰老，能起到抗氧化和抗衰老的作用。

2.菠蘿蜜富含維生素C，人們常說要補充維生素C，因爲食用富含維生素C的菠蘿蜜可以增強人躰的免疫功能，增強人躰的自我保護能力。

3.菠蘿蜜含有大量的食物纖維。喫菠蘿蜜可以促進腸道蠕動，幫助人躰加速排出胃部的毒素。

菠蘿蜜圖片

菠蘿蜜怎麽喫

糯米發酵菠蘿蜜

做法:1。將菠蘿蜜的果肉去皮，放入冰箱冷藏。糯米用水浸泡3小時。2.鍋裡蒸糯米，水開後小火煮20分鍾。3.將白糖放入糯米中，攪拌至融化，放入冰箱冷藏。4.菠蘿蜜取出後，將裡麪的籽挖出來，將糯米釀入菠蘿蜜中。