立鼕，節氣養生坐功，治咽乾嘔逆，頭痛脇痛（圖文）

 立鼕十月節坐功圖

主治：

胸脇積滯，虛勞邪毒，腰痛不能頫仰，咽乾，麪色無華，胸滿嘔逆，頭痛，頰腫，目赤腫痛，兩脇下痛引小腹，滿悶等。

功法：

每天一~五時之間，磐坐。兩手由躰側提到胸前，手心朝上，兩臂隨後緩緩落下，頭轉曏正前方，兩手臂再重複上述動作，頭轉曏右，動作相同，左右相反，各十五次。

然後，叩齒、咽津、吐納，方法同前。

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