烤燕麥

這一道是偶然，解決放了幾天的香蕉而爲之。依了網上看到的方子，感覺太稠，又改了方子試做，味道好很多。搭配可以用其他鮮果，我是家裡除了香蕉衹有紅棗，衹好放它了。喫的時候感覺味道單一，又淋了藍莓醬，口感好很多。沒有烤碗的可以直接用現成的各種碗。

所需材料：

即食燕麥                             60G

純牛嬭                               120G

香蕉                                    一根

紅棗                                    五個

雞蛋                                    一個

防潮糖粉                             少許

操作流程：

看著小，就烤了兩份，結果衹喫了一碗就覺得飽了，果真是減肥佳品，輕易就有了飽腹感。