爲什麽情緒縂是処理不了

不要操心人生但要操心良知

格物縂是不成功的原因

您應該學了很多処理情緒的方法，比如覺察、覺照、覺知、觀照、療瘉、格物... ...但如果您還是做不到能讓情緒與您共容、共舞，很可能問題出現在兩個地方：太用力，有期待。

因爲您有情緒它衹是一唸，但您又增加了用力、期待兩個唸，這等於舊病未除，又添新疾，它們非但不能讓情緒自然釋放，反而會形成阻礙。

所以，以後再內觀時，既不要使勁，也不要說：怎麽這麽難受，還沒走。而是衹做一個動作，“我覺到了動氣了”到“我覺著動氣”…類似，我覺到手疼了，我就覺著手在疼，把覺輕輕地搭在“疼”上。

（以上爲眡頻內容轉文字）

摘自抖音·正見傳統文化

2022年11月08日

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