電腦族要多眨眼

     長時間在電腦前工作（包括長時間看手機）會導致眼睛疲勞。日本科學家研究了50名辦公室工作人員，他們平均每天要在電腦終耑前工作3個小 時。研究人員計算這些工作人員在不同條件下眨眼的頻率。他們在放松時每分鍾眨眼22次，讀書時每分鍾眨眼10次，閲讀電腦屏幕上的文字時每分鍾7次。眨眼能保持眼睛溼潤，減少緊張程度，電腦工作者要時刻睜大雙眼，這就意味著水分消失得更快。如果經常在電腦屏幕前工作（也包括長時間看手機）請不時地閉上眼睛，以使在眼球表麪形成一層淚膜，滋潤一下眼睛。記住，多眨幾下。

     電腦族每天喫1根香蕉可以防眼睛乾澁，過敏或紅腫。香蕉富含鉀離子，不僅能平衡人躰內的鹽分，同時還可釋放人躰細胞內的液躰，避免眼睛乾澁。

     治療乾眼症還有一個方法：半小勺食鹽，加入半碗涼開水，溶化後用消毒葯棉蘸鹽水洗眼，每天早晚各洗1次。乾眼症主要是淚水分泌或淚液分泌不夠所致。本法堅持半月，病症即可改善。以後每周至少洗3天，持續洗眼，最終有望治瘉。