寶寶午後小睡講究

這個嬰兒已經玩了一上午了。午飯後讓他睡覺！這樣可以讓他好好休息，下午還有精力繼續打。年齡較小的寶寶白天可能需要睡2-3個午覺，現在可以慢慢習慣白天衹睡一次。如何讓寶寶養成科學的午睡習慣？

科學培養午睡習慣

最好能給巴巴麻麻做個時間表。喫飯、睡覺、活動都需要詳細安排，每天都要認真執行。這是寶寶定時午睡的重要前提。經過反複訓練，寶寶會形成條件反射，午睡時間一到，就會自動産生睡意，慢慢養成自動入睡的習慣。

如何哄寶寶睡午覺

寶寶喫完飯一小時後會開始犯睏，所以喫完飯後不要和寶寶玩刺激的遊戯。可以帶小的去讀書或者聽舒緩的音樂，讓寶寶安靜下來，然後帶他去房間休息。房間裡的光線不要太刺眼。拉上窗簾。巴巴媽媽和寶寶躺在一起，就像晚上和寶寶睡覺一樣。輕輕拍打寶寶的小屁股或肚子，讓小家夥慢慢入睡。

控制午睡時間

巴巴媽媽要讓寶寶每天同一時間睡午覺。如果寶寶晚上入睡睏難，可以提前午睡時間，按時叫醒寶寶。

PS:寶寶午睡時間越長越好。一般可以睡2個小時左右。保証寶寶午睡醒來，晚上睡覺前保持4小時以上的清醒，以免影響夜間睡眠。