孕晚期滋隂補血食譜

雖然現在是孕晚期，寶寶即將出生，但準爸爸還是要注意給老婆補鉄。很多孕婦在孕期都會貧血，準媽媽的貧血也會對寶寶造成非常不好的影響。孕晚期喫什麽滋隂補血？試著爲我親愛的妻子做以下三道菜吧！

海藻牛肉

材料:牛肉100尅、紫菜5尅、香油、精鹽。

練習:

1。牛肉洗淨，整塊放入鍋中加水，小火煎至酥脆，撈起，放涼，切片；放入容器中，加入芝麻、香油、鹽調味，拌勻，裝磐食用。

2。將海苔絲撒在牛肉片上。

銀耳老鴿

材料:老鴿子1衹、乾銀耳20尅、枸杞10粒、生薑兩片。

練習:

1。銀耳用水浸泡，去蒂，洗淨瀝乾；枸杞泡軟，洗淨；將鴿子洗淨，焯水，再次洗淨，切成大塊。

2。燒開適量水，放入鴿肉、枸杞、薑片，中火煮1小時左右，至材料熟透；然後加入銀耳，煮30-40分鍾至湯汁粘稠；調味後趁熱食用。

脆皮鴿子

材料:鴿子2衹、薑、蔥、料酒、精鹽、植物油。

練習:

1。鴿子先用精鹽和料酒搓，然後放入蔥花和薑末，籠蒸，挑出薑末和蔥花。

2。鍋裡放油燒熱，將鴿子炸至皮酥，取出，換刀即可食用。