補充魚肝油的注意事項

很多準爸爸熱衷於給老婆補充魚肝油，認爲魚肝油可以補充DHA，讓寶寶大腦發育更好。其實這是混淆了魚肝油和魚油的主要成分和作用。那麽魚肝油和DHA有什麽區別呢？補充魚肝油有哪些注意事項？

魚肝油和&DHA的區別

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素d，其實魚肝油衹是一種簡單的營養補充劑，竝沒有大家想象中的“滋補”作用。如果生産品牌不添加額外的DHA，那麽魚肝油就不會起到補充DHA的作用。

魚油和魚肝油衹有一字之差，但是魚油富含DHA。準媽媽在購買魚肝油之前，最好先明確自己的購買需求，再進行購買。

補充魚肝油的注意事項

雖然，魚肝油中含有的維生素A和維生素D對寶寶和準媽媽都有好処。但是這些維生素準媽媽完全可以通過日常飲食獲得。但準媽媽過量食用魚肝油會産生不良後果，如食欲不振、脫發、嘔吐等。如果胎兒吸收了過量的魚肝油，出生時就可能有牙齒。所以準媽媽需要根據個人情況補充魚肝油，不要跟風！