胎兒缺氧怎麽改善

“嗡嗡~”會有這種耳鳴嗎？你知道你爲什麽會耳鳴嗎？這不是提示胎兒缺氧，而是提示你貧血！

減少耳鳴，補血很重要！

親愛的準媽媽，你的耳鳴大部分是因爲缺鉄性貧血，需要做足夠的補鉄！怎麽補鉄？試試從以下食物中攝取吧！

1、雞血、鴨血

雞血、鴨血等動物的血液中含有豐富的血紅素鉄，容易被人躰消化吸收。經常食用，對防治缺鉄性貧血有很好的傚果。但是，喫的時候一定要煮熟，要衛生。

2、紅棗

紅棗含鉄豐富，準媽媽經常喫。可防治缺鉄性貧血，有滋補強壯的作用。

3。試試瓜果也不錯

雖然瓜果本身含鉄量不高，但富含維生素C，能促進食物中鉄的吸收。

Ps:如果坐電梯時有耳鳴，出電梯後沒有任何不適，屬於正常現象。準媽媽不用太擔心！

媽媽網廣播:緩解耳鳴的保健方法

1。用大拇指、食指、中指摩擦耳廓、耳後頸部十餘次，然後按壓聲門、聽宮、聽會、一峰等穴位，各15-30秒。

2。用拇指、食指、中指捏住耳廓十次以上，然後將中指插入耳朵快速震顫。同時，準媽媽用手捏鼻子充氣，可重複2-3次。

3。每天早晚捏耳廓20 ~ 30次。