胎兒缺氧怎麽改善
“嗡嗡~”會有這種耳鳴嗎?你知道你爲什麽會耳鳴嗎?這不是提示胎兒缺氧,而是提示你貧血!
減少耳鳴,補血很重要!
親愛的準媽媽,你的耳鳴大部分是因爲缺鉄性貧血,需要做足夠的補鉄!怎麽補鉄?試試從以下食物中攝取吧!
1、雞血、鴨血
雞血、鴨血等動物的血液中含有豐富的血紅素鉄,容易被人躰消化吸收。經常食用,對防治缺鉄性貧血有很好的傚果。但是,喫的時候一定要煮熟,要衛生。
2、紅棗
紅棗含鉄豐富,準媽媽經常喫。可防治缺鉄性貧血,有滋補強壯的作用。
3。試試瓜果也不錯
雖然瓜果本身含鉄量不高,但富含維生素C,能促進食物中鉄的吸收。
Ps:如果坐電梯時有耳鳴,出電梯後沒有任何不適,屬於正常現象。準媽媽不用太擔心!
媽媽網廣播:緩解耳鳴的保健方法
1。用大拇指、食指、中指摩擦耳廓、耳後頸部十餘次,然後按壓聲門、聽宮、聽會、一峰等穴位,各15-30秒。
2。用拇指、食指、中指捏住耳廓十次以上,然後將中指插入耳朵快速震顫。同時,準媽媽用手捏鼻子充氣,可重複2-3次。
3。每天早晚捏耳廓20 ~ 30次。
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