産後飲食要注意什麽

産後飲食講究很多。你了解準媽媽産後如何正確飲食嗎，你提前了解準爸爸嗎？産後飲食講究很多。不知道就來看看吧！

1.適儅喝點紅糖水。

産後可以讓老婆適儅喝點紅糖水，有助於排出惡露。但注意不要連續十天喫，以免惡露不絕。一般以7-10天飲用爲宜。

2.每月的飲食應該清淡到豐富。

産後媽媽要少喫多餐，可以從每天3餐增加到5~6餐。因爲他們的消化系統恢複的沒那麽快，所以飲食要清淡。剛開始幾天喫流質食物，比如粥，後來慢慢換成麪，最後換成粥。另外，最好在産後一周喝補湯。

3.産後少喝茶。

坐月子期間，要讓妻子多喝一些能催嬭的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯等。不宜多喝茶。

4.杜絕辛辣食物。

産後一定要讓老婆禁食辛辣食物，否則容易上火，喫辛辣食物不利於傷口恢複。辛辣産品:辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末。

5.豐胸薏米及其制品。

麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物能促進泌乳，所以妻子在産後哺乳期應避免食用。

6.避免喫鹹的食物。

醃菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、臘肉會引起産婦水腫，容易誘發高血壓，所以不要讓老婆喫這些食物。

7.避免堅硬、粗糙和酸性食物。

梅乾、酸味水果、堅果等。容易造成産婦消化不良，還會損傷牙齒，給産婦畱下日後牙齒酸痛的隱患。

PS:以上關於産後坐月子飲食的注意事項，準爸爸們都記住了嗎？一定要全部記在腦子裡，不要給老婆出差錯。