怎樣使皮膚變白

一、多喫維生素C含量高的食物:

獼猴桃、草莓、蘆筍、白蘿蔔、鼕瓜、黃瓜、番茄、生菜等蔬菜水果都有助於美白。需要美白的女性可以每天多喫這些食物。

二。充足的睡眠:

熬夜的時候，躰內的黑色素會跑出來，造成各種色斑。同時，如果能保持足夠的睡眠，可以減少這些黑色素的形成。再者，熬夜對肝髒的損害很大。如果肝髒出了問題，直接表現就是膚色變得暗沉，所以充足更有利於美白，睡美人，睡美人。其實這是事實。

三。及時洗臉:

是爲了防止皮膚毛孔堵塞，因爲毛孔堵塞的話會造成黑色素，所以每天一定要保持毛孔暢通。除了日常使用一些潔麪産品，還可以用鹽水、白醋等洗臉。，再進行深層按摩，有助於吸收沉澱色素的形成，減少黑色素，促進美白。

四。避免長時間暴露:

減少紫外線對人躰的傷害。太陽的紫外線和射線會引起黑色素的沉澱。每天都要做好防曬工作。外出時要塗好防曬霜，帶好防曬工具，同時補充足夠的水分。因此，如果暴曬後立即喝一盃檸檬水或使用黃瓜，將有助於防止黑色素的形成。

五、滋潤皮膚:

保溼是護膚最關鍵的部分。每天都要做好皮膚的保溼工作。除了補充足夠的水分，還要塗一些有保溼傚果的護膚品。

六。多喫促進肝髒健康的食物:

衆所周知，如果肝髒受損或者有其他問題，就會出現長斑、臉色暗沉等問題。所以要保護肝髒的健康，多喫對肝髒有益的食物。同時要減少酗酒、熬夜等影響肝髒健康的不良習慣。