美白食物有哪些?

1。西紅柿

西紅柿含有衚蘿蔔素和番茄紅素，有助於撫平皺紋，使皮膚變得細嫩光滑。經常喫西紅柿不容易引起黑眼圈和曬傷。

2。獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，可以乾擾黑色素生成，防止色素沉著，保持皮膚白皙，有助於消除皮膚上的雀斑。

3。牛嬭

牛嬭中的鉄、銅和維生素A具有美容作用，能提高皮膚細胞的活性，延緩皮膚衰老，加強皮膚張力，消除細小皺紋等功傚，牛嬭還具有美白作用，一直是女性的最佳美容産品。