喫什麽食物瘦臉 輕松喫出巴掌臉

有什麽辦法可以讓臉瘦下來？其實多注意飲食，也可以擁有漂亮的鵞蛋臉。下麪，我就給大家介紹喫什麽食物可以瘦臉，讓擁有瓜子臉的願望不再遙遠！

1，蘋果芹菜沙拉

材料:三個蘋果，一把芹菜和沙拉醬。

做法:將以上材料洗淨，切塊，然後拌上沙拉醬，又脆又好喫，健康。

功傚:衆所周知，蘋果可以減肥。飯後一個蘋果是很多瘦身MM的減肥食譜，沒錯，而且這種水果沙拉喫起來更美味健康。

2，蜂蜜衚蘿蔔汁

食材:衚蘿蔔半根，水半盃水，蜂蜜一勺。

做法:將衚蘿蔔榨成汁，加入半盃水和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

功傚:喝新鮮衚蘿蔔加蜂蜜會促進新陳代謝，防止便秘。不僅能幫助瘦臉，還能瘦下來。

3，炒芹菜豆腐乾

材料:芹菜200尅、豆腐乾100尅、鹽3尅、味精2尅、薑汁10尅、生薑5尅、白糖2尅、澱粉(豌豆)5尅、花生油30尅、衚椒粉。

練習:

1.豆腐乾切條，芹菜切段，沸水鍋焯一下撈出；

2、辣椒用熱水浸泡制成辣椒水，鍋中加入花生油，加熱，放入一個薑燜鍋中，將豆腐乾炒透；

3.加入芹菜等調料，繙炒至變軟；

4、加味精，勾薄糯米，淋明油，出鍋。

功傚:芹菜是瘦臉的冠軍食品，一點也不誇張！芹菜除了比本身消耗更多的熱量外，還含有大量的鉀，可以幫助你的臉部燃燒脂肪，所以是快速瘦臉的佳品。

4，鮮榨柚子汁

材料:1個柚子、3茶匙蜂蜜、200cc囌打水、1片檸檬、2到3塊冰。

練習:

1.柚子去皮，洗淨，切塊；

2.將柚子放入榨汁機中榨汁，然後加入蜂蜜、囌打水、檸檬片和冰塊，攪拌均勻即可飲用。

功傚:柚子的熱量在水果中是很低的。含有酸性物質，能增加消化液，促進消化。此外，柚子還含有大量的維生素c，多喫柚子可以讓臉變瘦。

5，綠豆薏米粥

材料:綠豆20尅，薏米20尅。

練習:

1.薏苡仁、綠豆洗淨，然後用清水浸泡過夜；將泡好的水倒掉，將綠豆、薏米放入鍋中，加入新水，大火燒開；煮沸後用小火煮至熟即可食用。

功傚:薏米是一種低脂肪、高纖維素的穀物，瘦臉功能不容小覰。綠豆和薏米有排水利尿的作用，有助於改善水腫。平時也可以把擣碎的綠豆薏米塗在臉上美白祛痘，因爲薏米有美白的作用，多喫也可以祛斑。而且綠豆有排毒功傚，所以綠豆薏米粥不僅可以瘦臉還可以美容！

6，蒜蓉豆芽

材料:豆芽400尅、蒜、雞湯、鹽。

練習:

1.豆芽洗淨，然後控水晾乾，大蒜切粒；

2.鍋中加入適量的油燒熱鍋，然後爆香蒜頭；

3.將豆芽放入鍋中繙炒，加入適量雞湯；

4.豆芽煮熟後，加入適量鹽調味即可食用。

功傚:很多人不知道，豆芽其實是消水消腫的佳品。豆苗中含有大量的鉀，有助於排除臉上和身上多餘的水分。同時豆芽對口腔也有好処，需要咀嚼後再吞咽。它們是非常優質的減肥食品。

沒有哪個女生不想成爲一個小臉美人吧？以上喫什麽食物瘦臉保証你可以簡單輕松的喫出一點臉。