如何預防高原反應-彩牛養生
好,今天來跟大傢分享一下如何預防高原反應,高原反應是什麼呢?
就是我們進入一些高海拔地區之後,由於缺氧而產生的一系列反應,主要表現為胸悶,心慌,頭暈,頭痛,惡心,嘔吐等一系列高原反應的癥狀。
那麼,我們應該如何來預防這個高原反應呢?
首先得在進入高原地區的時候,應該先保證充足的睡眠,然後調整一下飲食結構,以這個清淡飲食為主,避免酗酒,熬夜等不良生活習慣。
同時,應該減少劇烈運動這一這一類的高耗氧量的一些運動。
那麼對於實在是不能耐受的患者,適量的口服一些紅景天這個有助於改善患者的一些耐缺氧能力。
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