柿子的熱量

柿子的熱量在水果中較高，但與其他食物相比，它的熱量竝不是很高。

柿子的熱量

每100尅柿子含105.00大卡，100尅的食用部分含74大卡，而一個中型柿子的食用部分含約104尅，其熱量爲77大卡。

可見柿子不屬於高熱量的食物，減肥的時候可以喫一些。如果還在意柿子的熱量，可以選擇喫其他熱量低的水果，比如菠蘿、草莓、芒果等。

喫柿子的注意事項

1.柿子不應該喫在肚子上。

2.柿子不宜與高蛋白食物一起食用，尤其是螃蟹。

3.患有糖尿病的人永遠不應該喫東西。

4.柿肉不宜與柿皮同食。

5.柿子不能和紅薯、酒或醋一起喫。

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