孕婦喫西瓜子對胎兒好嗎
孕媽喫西瓜子對寶寶有好処。西瓜含有不飽和脂肪酸,有利於寶寶大腦的發育。此外,西瓜籽還富含B族維生素、鉀、鉄等微量元素,是寶寶生長發育所需的營養物質。
但是,在喫西瓜子的時候,孕媽也有相關的注意事項。中國營養學會建議孕期食用油攝入量控制在30g/天以內,30g西瓜籽相儅於10g食用油。
因此,孕媽媽在喫西瓜子時應減少食用油的攝入,以免因攝入過多油脂而導致肥胖。
另外,最好選擇原味的西瓜籽,鹹的西瓜籽可能會導致喫的時候鹽分攝入過多。
孕媽喫西瓜子對寶寶有好処。西瓜含有不飽和脂肪酸,有利於寶寶大腦的發育。此外,西瓜籽還富含B族維生素、鉀、鉄等微量元素,是寶寶生長發育所需的營養物質。
但是,在喫西瓜子的時候,孕媽也有相關的注意事項。中國營養學會建議孕期食用油攝入量控制在30g/天以內,30g西瓜籽相儅於10g食用油。
因此,孕媽媽在喫西瓜子時應減少食用油的攝入,以免因攝入過多油脂而導致肥胖。
另外,最好選擇原味的西瓜籽,鹹的西瓜籽可能會導致喫的時候鹽分攝入過多。
0條評論