獻血後註意事項-彩牛養生
獻血是指為拯救他人生命,志願將自身的血液無私奉獻給社會公益事業。無償獻血是無私奉獻、救死扶傷的崇高行為,是愛心奉獻的體現。但是在貢獻社會的同時,也一定要保證自身的身體健康,接下來就給大傢介紹一下獻血後的註意事項有哪些。
獻血後註意事項
1、飲食方麪
獻血後在飲食方麪要註意補充營養,要多補充含鐵量高的食物,攝取蛋白質以及維生素等。含有優質蛋白質較多的食物有嬭類、瘦肉、蛋類、豆制品等;含鐵較多的食物有動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶;另外要多補充維生素B12以及葉酸,能夠幫助身體恢復。比如瘦肉、動物內臟。
2、註意休息
獻血後的一到兩日應註意休息,最好能保證每天8小時以上的睡眠。並且獻血後,不要做重體力勞動和劇烈運動,讓自己的身體有一個適應的過程;少做學習、看書、看電視、上網等耗神的工作。
3、註意保護針口
獻血後一定要註意不要讓針口碰水,避免感染。獻血後,要用消毒棉花長按住傷口3到5分鐘,如果有什麼異常的話,及時告知在場的醫務人員,短期內也不能讓傷口碰水。另外獻血後還應該增加飲水量,以補充流失的體液。
以上即是對獻血後註意事項的介紹,獻血後要註意補充營養,要多補充含鐵量高的食物,攝取蛋白質以及維生素等;還要註意休息以及註意保護針口,避免感染。
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