頭發少怎麼辦-彩牛養生

頭發少，可能與先天頭發稀少，或後天由於精神壓力、熬夜、營養不良、內分泌紊亂等因素導致。建議患者去正規醫院檢查一下，查明頭發稀少的原因，再根據檢查結果對癥治療。那麼頭發少該怎麼辦呢？接下來給大傢詳細講講頭發少怎麼辦。

頭發少怎麼辦

1、避免燙發染發

當本身頭發就少時，我們要避免對頭發造成進一步的傷害，燙發染發會直接傷害發根，所以建議大傢盡量少燙發染發，避免引起脫發的情況，可能會對形象上產生危害。

2、按摩頭皮

按摩頭皮能夠促進頭發的血液循環，而良好的血液循環將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促進發根的生長，達到幫助頭發生長的情況。

3、補充營養物質

當頭發較為稀疏時，在日常生活中多攝入蛋白質、微量元素豐富的食物，幫助滋養頭發，例如：魚類，瘦肉，雞蛋，牛嬭，青菜等。含維生素A豐富的衚蘿蔔，杏仁，菠菜等食物也要多喫，對於防脫發是有幫助的。還要多喫一些補血健腎的食物，如核桃，黑豆，黑芝麻，桂圓，紅棗等，也能促進頭發生長。

4、中醫調理

當頭發較為稀疏時，可以使用中醫來進行調理，幫助頭發生長。內治可以選用補益牛膝丸或加味四君子湯，煎湯劑服用。外用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷等，煎水外洗。

5、良好的生活習慣

頭發少很大的原因是由於作息不規律導致的，所以我們要養成良好的生活習慣，不抽煙喝酒，晚上不要熬夜，另外不要使自己太焦慮，保持好的心情，堅持體育鍛煉，時間長，頭發就會慢慢多起來。

以上就是有關頭發少怎麼辦的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助。當頭發較少是由於後天因素造成的時，我們需要養成良好的生活習慣，多補充能夠生發的食物，進行中醫調理，避免燙發染發。如果是由於先天因素引起的頭發少，可以去醫院接受正規治療，嚴重時可以選擇進行植發手術。