鋅的作用-彩牛養生

鋅，是人體必需的微量元素之一。補鋅在人體生長發育、免疫、維生素等起著極其重要的作用。具有促進生長發育、改善味覺的作用。在正常食物難以保證營養的情況下，世界衛生組織推薦採用鋅鹽來補充。接下來就為大傢具體說說鋅有哪些作用。

鋅的作用

1、 維持人體正常食欲

鋅有維持人體正常食欲的作用。因為鋅是味覺蛋白的基本成分，同時鋅對維持口腔黏膜細胞的正常結構和功能也有重要作用。當人體缺鋅時，口腔黏膜細胞發育不全，易於脫落阻塞味蕾小孔，使味蕾細胞難以感受食物的刺激，從而導致味覺敏感度下降，出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡的情況。此外，鋅還可用來治療皮膚病。

2、增強人體免疫力

鋅具有增強人體免疫力的作用。鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，隻有鋅量充足才能有傚保證胸腺發育，從而可正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。此外，鋅還能增強巨噬細胞的吞噬能力，且有殺菌的作用。

3、影響維生素A的代謝和正常視覺 

鋅對眼睛是有益的。因為鋅有促進維生素A吸收的作用，維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，可將維生素A輸送到血液，這個過程是靠鋅來完成的。

4、促進人體的生長發育

鋅還有促進人體生長發育的作用。能促進腦細胞發育和分裂，尤其是DNA復制。可加快細胞的分裂速度，使細胞的新陳代謝保持在較高水平。因此，鋅對於處於發育期的兒童有十分重要的作用。

以上就是關於鋅的作用的介紹。此外，鋅還可以維持男性正常的生精功能。由於鋅元素大量存在於男性睪丸中，參與精子的整個生成過程。因此，在日常生活中，我們要適量攝入一些含鋅的食物，對人體是有益的。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。