怎麼確認自己患仰鬱癥-彩牛養生

仰鬱癥，主要是以持續的心情低落為特征。常表現為在情緒方麪，如心情壓抑、鬱悶、沮喪、對日常活動缺乏興趣、對前途悲觀失望、不願意與人主動交往等，甚至還會有自殺的傾曏。那麼，怎麼確認自己患仰鬱癥呢？接下來就為大傢解答這個問題。

怎麼確認自己患仰鬱癥

1、心情低落

仰鬱癥患者，常表現為持久的情感低落、抑鬱悲觀、無愉快感等。嚴重者還會出現度日如年、生不如死的感覺。同時，患者還會產生無望感、無助感並常伴有自責感等，部分患者還可出現幻覺。

2、思維遲緩

仰鬱癥患者還會出現思維遲緩的情況。常表現為反應遲鈍、思路閉塞、對答睏難等，嚴重者還會出現交流障礙，使得無法順利進行交流。

3、意志減退

仰鬱癥患在臨牀上還會表現為意志活動減退。如行為緩慢、生活被動、疏懶、不想做事、不願和周圍人接觸交往、常獨坐一旁等，嚴重時，喫、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食等，甚至有自殺的觀唸。

4、缺乏自信

仰鬱癥患者會覺得自己活得沒有價值，整天陷入內疚和自責中。認為自己失敗透頂，事事都缺乏自信，無論發生什麼都覺得是自己的錯。

5、睡眠障礙

常表現為早醒，一般比平時早醒2～3個小時，醒後不能再入睡。有的則表現為入睡睏難、睡眠不深。此外，還會出現體重減輕、食欲減退的情況。

以上就是關於怎麼確認自己患仰鬱癥的介紹。仰鬱癥患者應該養成規律的生活，保持自己的外觀整潔，培養自己的興趣，要與精力旺盛，有理想，有追求的人交往等，有助於緩解其癥狀。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。